[태그:] 잠 잘오는 음식

여러 요인 중 하나가 바로 식습관입니다. 특정 음식들은 수면을 방해하고 불면증을 악화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 수면에 부정적인 영향을 미치는 음식 10가지를 소개하고자 합니다. 1. 카페인이 함유된 음료 커피, 일부 차, 에너지 드링크는 카페인을 함유하고 있어, 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다. 특히 …